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不上火的好生活如何注意

来源: 作者: 2019-11-07 12:29:12

生活当中的水果繁多,而且蔬菜有着非常好的营养价值,可是对我们来讲饮食方面还是要多加注意的,如果饮食方面注意不好的话,那末很有可能就构成身体方面遭受疾病困扰,上火这个词已成了生活当中让人非常困惑的1件事情,1般来讲,想要过上不上火的好生活,那末就要控制好自己的身体不要太上火,我们了解1些关于不上火的好水果。

水果虽多,如果掌握方法的话,就可以把上火、过敏等危险下降。

榴莲

特性:榴莲是水果之王,具有多种维生素,营养相当丰富。它像很多热带佳果1样,本身也具有对峙的功效,果肉内含火气,稍吃过量就会流鼻血。

最好吃法:

1.避免吃榴莲上火的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称,特点是清热去火,泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。

2.将榴莲壳煎淡盐水服用,可降火解滞。

菠萝

特性:菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶和5-羟色胺3种有害物质。甙类对人的皮肤、口腔黏膜有1定的刺激性,吃了未经处理的生菠萝后,口腔会觉得发痒。有的人对菠萝蛋白酶有过敏反应,吃后15分钟到1小时病发,会出现阵发绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、头痛等症状,严重的还会产生呼吸困难及休克。

最好吃法:

把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟,然后再用凉开水浸洗去咸味,或放在开水里煮1下再吃。

荔枝

特性:荔枝为温热属性的水果,而且荔枝的热量及甜度较高,吃多了会发热和上火。因此,身体为过热体质的人和儿童不能吃太多,睡眠质量差的人晚上亦要少吃。

以上为大家介绍的这么多不上火的好水果,可以帮助大家下降火气,调理肠胃,促进我们肠胃的消化,从而造成不上火的现象,要记得菠萝和榴莲包括苹果都是降火的好水果。

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